坐月子出現(xiàn)腰疼，首先要做好局部的保暖工作，防止腰部受涼以后加重癥狀，也可以在腰痛的時候適當(dāng)?shù)倪M行按摩，熱敷，但在按摩的時候要注意力度，如果使用毛巾熱敷，還要避免使用過熱的毛巾，還要多休息，避免過度勞累。

舉措建議

女性生完孩子以后身體也會比較虛弱，所以在坐月子期間需要特別注意，防止對身體造成不良影響，在休息的時候也需要用被子蓋住腰部，如果天氣比較炎熱，使用了空調(diào)，還要避免直對著身體，以免長時間吹風(fēng)以后對身體造成影響。