產(chǎn)婦月子期間可以吃些堅(jiān)果，如核桃，杏仁，巴旦木，夏威夷果，但并不建議自行剝堅(jiān)果吃，家人可以幫助剝開堅(jiān)果，防止長時(shí)間剝果殼以后造成手部出現(xiàn)疼痛，另外也可以結(jié)合個(gè)人喜好吃些零食，但并不建議吃過干或者是過于辛辣的零食。

舉措建議

產(chǎn)婦在坐月子期間不僅飲食方面要豐富多元化，還要養(yǎng)成少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的方式，避免暴飲暴食以后腸胃出現(xiàn)不舒服，或者是造成身體過度肥胖，另外在坐月子期間還需要做好自身的護(hù)理工作，如惡露期間要勤更換衛(wèi)生巾。