坐月子期間一般是可以喝牛奶的，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物，各種微量元素等，對(duì)人體的健康是有利的，但在喝牛奶的時(shí)候要注意用量，另外還要適當(dāng)進(jìn)食肉類，蛋類，蔬菜等，來(lái)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

舉措建議

在吃東西的時(shí)候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以結(jié)合個(gè)人情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)，避免一次進(jìn)食過(guò)多食物，以免對(duì)腸胃造成影響，另外還要多休息，避免過(guò)度勞累，也不要長(zhǎng)時(shí)間的抱著孩子，以免導(dǎo)致胳膊疼痛，引起月子病。