坐月子期間飲食方面要結(jié)合自身的情況，適當(dāng)增加用餐次數(shù)，但要控制好每次的飲食量，避免一次進(jìn)食過多，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，在飲食方面也要豐富多元化，避免食物種類過于單一，以免導(dǎo)致身體所需要的其他營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，但要避免吃過于油膩，刺激的食物。

舉措建議

在坐月子期間女性的身體也會(huì)比較虛弱，所以不僅在飲食方面要特別注意，還需要做好保暖工作，要結(jié)合不同室內(nèi)溫度合理穿衣，防止受涼以后身體出現(xiàn)不舒服，另外還要避免長時(shí)間照顧孩子，以免導(dǎo)致身體疲憊。