產(chǎn)后老是便秘拉不干凈，首先要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，在排便的時候要避免在廁所內(nèi)玩手機，以免增加上廁所的時間或者分散注意力，另外還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在飲食方面可適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜，水果，粗糧，豆制品等，來增加腸胃蠕動次數(shù)。

舉措建議

產(chǎn)后出現(xiàn)便秘時，及時采取相應(yīng)措施，能夠防止長時間便秘以后形成習(xí)慣性便秘或者是誘發(fā)痔瘡的出現(xiàn)，另外在生產(chǎn)完以后，也需要多休息，并且做好相應(yīng)護理工作，如惡露期間要勤更換衛(wèi)生巾，防止出現(xiàn)異味。