在坐月子期間身體相對是比較虛弱的，一般不建議減肥，在坐月子期間可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓S生素的水果蔬菜等等，平時盡量少吃油炸食品，另外也要避免吃生冷刺激的食物。

舉措建議

在坐月子期間飲食要注意少食多餐，以保證體內(nèi)有充足的營養(yǎng)成分，平時要有比較充足的休息時間，盡量不要長時間熬夜。產(chǎn)后如果身體條件允許，可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉剑綍r不要久坐或者是久站，適當(dāng)?shù)淖邉?，比較有利于促進(jìn)子宮收縮，利于惡露的排出。