月經前后兩三天內的時間不建議刮痧，刮痧會有活血化瘀、疏通脈絡的效果，此時刮痧容易引起經期提前、在月經期出血量變大或經期延長等不好的影響。

雖然說適當刮痧對身體是有好處的，但是要盡量避開經期，在月經干凈后一周再刮痧比較合適。

舉措建議

月經前后注意清淡營養(yǎng)飲食，不要過度食用辛辣生冷性食物，多休息，不要過度勞累，注意個人保暖，預防感冒著涼。

若是出現痛經癥狀，可以通過咨詢醫(yī)生服用一些止痛藥，或沖服紅糖水并配合以腹部熱敷，可在一定程度上緩解痛經癥狀。