月經(jīng)如果還沒有結(jié)束時(shí)，不建議刮痧。

刮痧會使全身的血液循環(huán)加快，具有活血化瘀的作用，可能會引起經(jīng)血過多時(shí)間過長的情況，因此在月經(jīng)期間最好不要刮痧，以免影響月經(jīng)，使月經(jīng)淋瀝不盡，最好等到月經(jīng)完全結(jié)束之后再做。

舉措建議

1.月經(jīng)期間抵抗力相對比較差一些，因此要注意防寒保暖，合理添加衣物，避免著涼。

2.經(jīng)期要注意衛(wèi)生，內(nèi)褲要勤洗勤換，不要穿太緊身的衣服。

3.飲食上以清淡為主，避免食用辛辣刺激性的食物，多食用溫?zé)嵝砸紫癄I養(yǎng)豐富的的食物和新鮮的水果蔬菜。