女性哺乳期堵奶之后可以進行按摩疏通，在按摩前可以先用熱毛巾進行熱敷，能夠幫助把乳腺疏通，順利將奶排出。如果堵奶比較嚴重，最好選擇專業(yè)的催乳師進行按摩，以免因為手法不對對乳腺造成傷害，嚴重時還可能會導致乳腺炎。

舉措建議

建議女性為了防止堵奶現(xiàn)象的發(fā)生，平時要讓寶寶多吸吮，如果女性奶量比較充足寶寶吃不完，要及時將乳房內的奶排空盡量減少堵奶現(xiàn)象，女性也要減少食用太過油膩的食物，以免乳汁分泌過多，可以適當多吃清淡有營養(yǎng)的食物。