兩次月經(jīng)的間隔時間大約在28-30天不等，如果月經(jīng)周期是29天，那么就是上個月第一次來月經(jīng)的時間加上29天就是這個月來月經(jīng)的時間。

但這個計算方法也并不是完全準(zhǔn)確，月經(jīng)周期的長短是有一定的個體差異的，因為每個人身體內(nèi)的激素水平是不一樣的，只要是有一個屬于自己的規(guī)律的月經(jīng)周期都是正常的。

舉措建議

1.月經(jīng)期間要注意休息，不要受涼，不要過度勞累，同時保證飲食營養(yǎng)均衡，避免食用一些寒涼刺激性食物。

2.月經(jīng)期間可以做一些簡單的伸展動作，幫助身體血液順利流通。

3.月經(jīng)周期出現(xiàn)異常可能是月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，以免延誤治療。