孕婦懷孕期間出現(xiàn)水腫和高血壓時，首先在飲食方面要嚴格控制，每天多吃清淡營養(yǎng)的食物，不要吃熱量或者鹽分過高的食物，能夠有效的緩解水腫和高血壓的現(xiàn)象。其次晚上睡覺時可以適當?shù)奶Ц唠p腿，促進腿部血液循環(huán)，緩解水腫現(xiàn)象。另外每天要定時監(jiān)測血壓，將血壓控制在正常范圍之內(nèi)。

舉措建議

建議孕婦除了減少攝入鹽分過高的食物之外，比如蛋糕、糖果等糖分過高的零食也要避免。其次到了懷孕后期由于身體比較笨重，所以在外出散步時，家人也要一起陪同，這樣就可以預防血壓過高，還可以防止孕期身體過于肥胖。