首先在飲食方面要以清淡為主，不能吃過咸的食物，尤其是咸菜、腌制品不建議吃。晚上睡覺時(shí)要采取左側(cè)臥位的方式，避免下肢靜脈受到壓迫，對緩解水腫有比較好的效果。另外每天可以適當(dāng)?shù)挠脽崴菀幌履_，輕輕的按摩小腿，能夠很好的促進(jìn)血液循環(huán)，減輕浮腫的現(xiàn)象。

舉措建議

女性在孕晚期避免做劇烈的運(yùn)動或者從事重體力的勞動，每天要注意時(shí)刻臥床休息，避免影響胎兒。其次每天飯后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖邉?，有助于分娩。外出活動時(shí)一定要家人陪同，不要到人群聚集的場所，避免壓到肚子或者出現(xiàn)摔倒的現(xiàn)象。