如果想要減輕孕期水腫，要避免在日常生活中長時間的久坐，久站，在平時坐著的時候不要翹二郎腿，要經常伸展腿部，多動動腳跟，腳趾，旋轉腳踝關節(jié)，伸展小腿肌肉，有利于促進局部血液循環(huán)，另外還要選擇舒適的鞋子和襪子，還可結合身體適當活動。

舉措建議

如果是腳部水腫，可適當用溫水浸泡雙腳以后對局部進行按摩，但在按摩的時候要注意力道以及次數(shù)，避免過輕或者是過重。另外整個孕期還需要定期到醫(yī)院做產檢，來明確胎兒在宮內的生長發(fā)育情況。