孕期如果想要減肥不影響胎兒，要科學合理的減肥，在飲食方面避免過多進食高脂肪高熱量的食物，可適當吃些高蛋白，高維生素類的食物，也要控制好量，可通過少吃多餐的方式，還要結合身體情況適當活動，既有利于提高身體機能，還能消耗體內(nèi)多余的脂肪。

舉措建議

在孕期過瘦或者是過胖，都會對身體造成不良影響，所以需要讓身體保持在最佳的狀態(tài)，才有利于自身以及胎兒健康，另外還要定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢，在做產(chǎn)檢的過程中能夠明確胎兒以及自身的健康狀況。