痛經(jīng)了一天可以及時與醫(yī)生溝通，并遵循醫(yī)囑服用相對的藥物做緩解，通常能夠起到較好的效果，并且也可以用熱水袋放在腹部熱敷緩解。

痛經(jīng)通常會引起月經(jīng)期間腹部明顯的疼痛現(xiàn)象，還會出現(xiàn)白帶增多和月經(jīng)量增多，有的還會導(dǎo)致全身乏力等。

舉措建議

女性在來月經(jīng)期間，可以多吃些溫?zé)岬臏愂澄铮惨ＷC充足的睡眠。

最好不要熬夜，另外也要及時調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，心情舒暢有利于癥狀得到較好的改善，避免過度緊張使疼痛加重。