在痛經(jīng)的時(shí)候可以吃一些清淡好消化的飲食，也可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ獭Ｍ瑫r(shí)需要保持良好的心情，避免精神壓力過大，同時(shí)也要注意睡眠時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。女性出現(xiàn)痛經(jīng)也是非常常見的一種癥狀。

舉措建議

在月經(jīng)期間也可以轉(zhuǎn)移注意力，可以多做一些感興趣的事情。在月經(jīng)期間不要坐浴，也不要游泳，防止出現(xiàn)細(xì)菌感染。同時(shí)需要多注意保暖，避免著涼，多關(guān)注天氣的變化，及時(shí)的增減衣物，在經(jīng)期要預(yù)防感冒。