痛經(jīng)表現(xiàn)為生理性痛經(jīng)和病理性痛經(jīng)。生理性痛經(jīng)通過生活上的調(diào)理可以緩解，病理性痛經(jīng)需要在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

痛經(jīng)時(shí)可以雙手疊加壓在小腹上，慢慢的按摩，每分鐘按摩十次左右，直到小腹有熱感。也可以邊用熱毛巾熱敷邊按摩。都能緩解痛經(jīng)。

舉措建議

除了按摩小腹以外還可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┥t糖水或者熱牛奶使痛經(jīng)緩解。月經(jīng)時(shí)不要食用生冷食物和著涼以免加重痛經(jīng)。

如果痛經(jīng)仍然嚴(yán)重要及時(shí)去醫(yī)院檢查排除一些疾病，聽從醫(yī)生進(jìn)行治療。