如果有痛經(jīng)的現(xiàn)象，經(jīng)常揉肚子能夠加速腹部的血液循環(huán)，可以緩解痛經(jīng)的情況，同時(shí)也可以用熱水袋對(duì)皮膚進(jìn)行熱敷，所以在痛經(jīng)時(shí)可以適當(dāng)?shù)膶?duì)腹部進(jìn)行按摩，但痛經(jīng)的原因有很多，有些女性可能是由于婦科炎癥引起的痛經(jīng)，需要在月經(jīng)干凈之后進(jìn)行檢查和治療。

舉措建議

在月經(jīng)來(lái)臨前后要做好保暖工作，不要用冷水洗頭或洗腳，更要喝冰鎮(zhèn)的飲料，飲食要保持清淡和溫?zé)?，工作要保持勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，同時(shí)要改掉不良的生活習(xí)慣，要到早睡早起，并積極治療婦科炎癥。