月經(jīng)來(lái)時(shí)發(fā)黑可能是因?yàn)閷m寒、氣滯血淤、肝氣郁結(jié)等原因?qū)е?，飲食上可以喝點(diǎn)紅糖姜水來(lái)祛寒。

如果只是月經(jīng)顏色發(fā)黑，建議去中醫(yī)科檢查一下，看是不是有氣滯血淤或者肝氣郁結(jié)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

對(duì)于宮寒引起的經(jīng)血發(fā)黑，可以每天晚上用熱水泡腳，有助于改善宮寒，平時(shí)要注意身體保暖。

宮寒食療上可以食用紅糖紅棗當(dāng)歸湯，有補(bǔ)血補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)的作用，另外還可以食用桂圓枸杞湯有溫中散寒的作用，對(duì)改善寒涼體質(zhì)具有很好的效果。