首先是飲食調(diào)整，在飲食方面可以多補(bǔ)充膠原蛋白類的食物，還可以補(bǔ)充植物蛋白和動(dòng)物蛋白，但是避免吃過多的脂肪類飲食。

其次是進(jìn)行按摩，可以對(duì)胸部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，按摩的時(shí)候，可以跟著具體的豐胸教程學(xué)習(xí)，按摩之前還需要先涂抹按摩霜。

最后是手術(shù)治療，可以進(jìn)行豐胸手術(shù)治療，只是手術(shù)有一定的風(fēng)險(xiǎn)性。

舉措建議

哺乳期過后，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉。不僅可以專攻胸部的訓(xùn)練，還需要做促進(jìn)盆底肌和腹直肌恢復(fù)的訓(xùn)練。

飲食方面可以適當(dāng)?shù)財(cái)z入高維生素和高蛋白質(zhì)的飲食，能夠促進(jìn)體質(zhì)增強(qiáng)，還能夠促進(jìn)身體早日復(fù)原。哺乳期之后，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。