吃粽子最好選擇清淡一點(diǎn)的口味，早晨吃粽子可以配合稀粥，利于消化分解粽子的粘液，粽子本身就含過多的脂肪，鹽，糖，熱量很高，吃粽子時(shí)不要吃油膩的食物，以免引起消化不良的癥狀。另外吃粽子可以搭配一些粗纖維的蔬菜，比如芹菜，菠菜等，也可以吃一些山楂來幫助消化。

舉措建議

孩子的腸胃功能不是太好，糯米是不容易消化的食物，建議還是少給孩子吃這些食物，以免引起孩子的消化不良癥狀。可以多給孩子吃一些清淡易消化的食物。平時(shí)給孩子吃一些富含維生素C的水果，比如蘋果，柚子，獼猴桃，香蕉等來提高孩子的免疫力。