產(chǎn)后大概需要2~3個月的時間才能夠恢復(fù)，產(chǎn)后恢復(fù)的時間與分娩的方式有關(guān)，如果是順產(chǎn)分娩的話，并且身體素質(zhì)相對比較好，那么恢復(fù)的時間也會更短一些。但也需要注意合理的營養(yǎng)，注意休息。如果是剖腹產(chǎn)，恢復(fù)時間會更長一些。

舉措建議

產(chǎn)后要注意一個方面的護理，飲食方面要多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激生冷的食物，同時要注意多吃新鮮的水果，蔬菜。要注意適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，但避免進行劇烈運動，避免從事過重的體力活，在短時間內(nèi)禁止進行性生活。并且要注意放松心情，不要過于焦慮。