順產(chǎn)之后會(huì)消耗比較大的體力，需要多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，可以吃雞蛋，雞肉，瘦肉，牛肉，魚等。另外可以多喝一些湯，例如鯽魚湯，雞湯，豬蹄湯等，有利于消化，并且可以一定程度上促進(jìn)乳汁的分泌。飲食方面主要是以清淡為主，多吃一些易消化的食物。

舉措建議

產(chǎn)婦要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，在短時(shí)間內(nèi)盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，要注意保證。可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，但禁止從事過重的體力活。要有一個(gè)良好的心態(tài)，不要過于焦慮，避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況。做好保暖措施，避免著涼。