在哺乳期總是出現(xiàn)口干舌燥，首先要控制室內(nèi)的濕度和溫度，其次要多喝水，多吃一些蘋果，梨，柚子等富含維C的水果，也可以多吃一些白菜，卷心菜等，保證飲食的營養(yǎng)均衡，通常能夠改善女性哺乳期口干舌燥的癥狀。

舉措建議

女性在哺乳期出現(xiàn)口干舌燥，通常與室內(nèi)的溫度過高或者空氣太過于干燥有關(guān)系，也有可能和自己喝水少有關(guān)系。在哺乳期，需要做好相關(guān)的防護(hù)措施，在照顧寶寶的過程中也不要太過于勞累，同時還要保持良好的心情，不要給自己太大壓力。