哺乳期按摩乳房時可以先用毛巾對局部熱敷，在熱敷以后用指腹以順時針的方式按摩乳房，在按摩的時候也需要注意次數(shù)，以及力道，因為過輕過重，都可能會對乳房造成影響或者是起不到效果。

舉措建議

在出現(xiàn)乳房脹痛時，適當按摩以后可以讓寶寶吸吮乳房，或者是用吸奶器將乳汁吸出，從而減少不適感，另外在平時給寶寶喂奶的時候，也需要養(yǎng)成良好的習慣，喂奶之前也需要用溫毛巾擦拭乳房，喂奶的過程中也要注意喂養(yǎng)姿勢，避免姿勢不當造成寶寶嗆奶。