哺乳期可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌伦约旱娜榉浚@樣能夠促進(jìn)血液循環(huán)，可以用中指食指和指肚一起來按摩自己的乳房處。

舉措建議

按摩乳房對(duì)自己的身體好有好處，建議平時(shí)可以用毛巾熱敷一下自己的乳房，同時(shí)也可以采取按摩推拿等方式來進(jìn)行緩解。

注意事項(xiàng)

注意在給孩子喂奶期間最好不要經(jīng)常吃刺激性的食物，平時(shí)也不要經(jīng)常讓孩子咬乳頭，以免出現(xiàn)乳頭破損等問題，這樣可能會(huì)引發(fā)感染情況，注意自己的個(gè)人衛(wèi)生。