月經(jīng)量少顏色發(fā)黑可能是和子宮受寒有關(guān)，平時(shí)一定要加強(qiáng)保暖，尤其是在經(jīng)期的時(shí)候，要注意對(duì)腰腹部的保暖。此外，還有可能是因?yàn)辄S體功能不足而引起雌激素水平較低，這種情況下需要就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物來(lái)輔助治療。

舉措建議

平時(shí)一定要注意加強(qiáng)保暖，經(jīng)期的時(shí)候盡量避免吃寒涼的食物，多吃一些補(bǔ)血益氣的食品，比如紅棗、阿膠、紅糖等等。精神壓力不要太大，要學(xué)會(huì)放松心情。如果正處于減肥階段，一定要合理的安排飲食，不要過(guò)度節(jié)食。