正常的月經周期是25到30天，推遲一周以內是屬于正常現象，如果超過一周的話就需要重視了。可能是因為經期的時候吃了不宜生冷的東西，導致子宮受寒，也有可能是因為精神壓力太大、內分泌失調等。平時要注意加強調理，必要的時候一定要及時就醫(yī)檢查。

舉措建議

經期的時候一定要格外注意，飲食上以清淡為主，不要吃生冷刺激的東西，可以選擇每天喝一杯紅糖水，注意保暖。作息要調整好，早睡早起，保證充足的睡眠。精神壓力太大的時候，要學會調節(jié)情緒，保持心情的愉悅。