月經(jīng)量較少，可能是因為雌激素分泌不足，子宮內(nèi)膜過薄，還有可能是因為內(nèi)分泌失調(diào)，此外如果精神壓力太大的話，也會引起這種情況。如果只是偶爾的經(jīng)量過少，一定要從飲食和作息上進行調(diào)整，如果長期月經(jīng)異常的話，一定要及時就醫(yī)，明確病因。

舉措建議

平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠，不要抽煙喝酒，多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食品。保持好個人衛(wèi)生，加強對局部的清潔，勤換洗衣物?？梢赃x擇穿一些較為寬松的褲子。適當(dāng)?shù)募訌婓w育鍛煉，進行一些有氧運動，有利于增強體質(zhì)。