月經(jīng)量較少，可能是因?yàn)榇萍に胤置诓蛔?，子宮內(nèi)膜過薄，還有可能是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，此外如果精神壓力太大的話，也會(huì)引起這種情況。如果只是偶爾的經(jīng)量過少，一定要從飲食和作息上進(jìn)行調(diào)整，如果長期月經(jīng)異常的話，一定要及時(shí)就醫(yī)，明確病因。

舉措建議

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠，不要抽煙喝酒，多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食品。保持好個(gè)人衛(wèi)生，加強(qiáng)對(duì)局部的清潔，勤換洗衣物。可以選擇穿一些較為寬松的褲子。適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。