月經量少幾乎沒有血，可能與內分泌失調或心理壓力等有關，及時調整情緒，不要過度緊張，平時多食一些補氣血的食物，如大棗等，注意規(guī)律作息時間，不要經常熬夜，若情況比較嚴重，及時就醫(yī)，找到原因，對癥治療。

舉措建議

1.保持心情的舒暢，不要過度憂慮，舒緩壓力，可以與家人、朋友一起聊聊天等。

2.經期避免受涼，腹部保暖，選擇舒適適宜的衣物。

3.經期避免性生活，陰道衛(wèi)生，保持陰道干燥清潔，勤換內褲。

4.養(yǎng)成健康科學的飲食結構，不要過度減肥。