月經(jīng)量少幾乎沒有血，可能與內(nèi)分泌失調(diào)或心理壓力等有關(guān)，及時(shí)調(diào)整情緒，不要過度緊張，平時(shí)多食一些補(bǔ)氣血的食物，如大棗等，注意規(guī)律作息時(shí)間，不要經(jīng)常熬夜，若情況比較嚴(yán)重，及時(shí)就醫(yī)，找到原因，對(duì)癥治療。

舉措建議

1.保持心情的舒暢，不要過度憂慮，舒緩壓力，可以與家人、朋友一起聊聊天等。

2.經(jīng)期避免受涼，腹部保暖，選擇舒適適宜的衣物。

3.經(jīng)期避免性生活，陰道衛(wèi)生，保持陰道干燥清潔，勤換內(nèi)褲。

4.養(yǎng)成健康科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)，不要過度減肥。