月經(jīng)量指的就是女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，月經(jīng)的出血量，是女性每個(gè)月一次有規(guī)律的陰道出血。

女性月經(jīng)量的多少因人而異。過(guò)度的減肥，作息沒(méi)有規(guī)律，常常生悶氣，導(dǎo)致心理抑郁，人工流產(chǎn)或者是卵巢功能衰退，都可能會(huì)引發(fā)月經(jīng)量減少。需要先查明原因，針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

1.保持充足的睡眠，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，不要過(guò)度的熬夜。

2.調(diào)整好自己的心態(tài)，心理上的壓力比較過(guò)大，嚴(yán)重的會(huì)影響到抑郁，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些緩解。

3.平時(shí)不要太過(guò)于勞累，可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)自身的體質(zhì)。

4.達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的食物，能夠有效的補(bǔ)充氣血。