處于這個(gè)年齡段經(jīng)量過(guò)少大部分是和卵巢功能衰退有關(guān)，也有可能是由于不良的生活習(xí)慣而導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)所致。如果不能夠明確自己的情況的話，最好去專業(yè)的醫(yī)院就診，明確病因，根據(jù)病因進(jìn)行治療才能夠取得更好的效果。

舉措建議

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候避免吃生冷刺激的東西，不要抽煙飲酒，注意保暖，以防子宮受寒。可以選擇喝些紅糖水或者是吃一些紅棗桂圓來(lái)增補(bǔ)氣血。生活作息一定要規(guī)律，不要熬夜。如果是口服避孕藥來(lái)避孕藥話，最好也暫停一段時(shí)間，可以采用其他的避孕方式。