產(chǎn)后掉發(fā)嚴(yán)重和月經(jīng)量少是很常見的，這是因為產(chǎn)后激素水平下降很多。等到身體恢復(fù)好了，激素水平會逐漸正常。

產(chǎn)后要注意休息，勞逸結(jié)合，心情保持愉快，飲食有營養(yǎng)，適當(dāng)多吃些高蛋白食物。如果一段時間后還是沒恢復(fù)，要及時去醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生進(jìn)行治療。

舉措建議

飲食葷素搭配，不要節(jié)食偏食，可以每天吃一些紅棗，黑芝麻，雞蛋，豆制品等，對身體的恢復(fù)有幫助，不吃刺激性食物和油膩食物。

如果覺得抑郁和焦慮，要多和家人朋友溝通，不要一直沉浸在不良情緒中。