生完孩子后脫發(fā)明顯其實(shí)是一種生理現(xiàn)象，主要是頭發(fā)的新陳代謝恢復(fù)正常引起的。但是脫發(fā)變得很厲害已經(jīng)可以明顯看到頭皮了，可能是平時(shí)不注意休息或者不注意飲食導(dǎo)致氣血虛弱引起的。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，尤其應(yīng)該多吃芝麻，黑豆，木耳，枸杞，紅棗，瘦肉，雞蛋，奶類和奶制品，豆類和豆制品，可以給頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)，避免頭發(fā)脫落。如果有明顯的確不足癥狀，就要及時(shí)看醫(yī)生治療。

注意事項(xiàng)

平時(shí)應(yīng)該盡量早睡，保證睡眠充足，盡量不要熬夜。同時(shí)還應(yīng)該做好頭部的衛(wèi)生護(hù)理措施，一般來說，每過2-3天洗一次頭發(fā)就可以了。