如果是產(chǎn)后三個(gè)月才開始做盆底康復(fù)，也會(huì)有一定的效果，但是效果可能會(huì)相對(duì)差一些，康復(fù)的時(shí)間會(huì)適當(dāng)延長(zhǎng)，因?yàn)轫槷a(chǎn)的女性，如果沒有其他不良的癥狀，一般建議在產(chǎn)后42天開始盆底肌的修復(fù)鍛煉，如果盆底康復(fù)鍛煉開始的時(shí)間比較晚，會(huì)影響到康復(fù)的效果。

舉措建議

產(chǎn)后的女性由于陰道松弛，可能會(huì)造成漏尿等現(xiàn)象，所以在產(chǎn)后要經(jīng)常做提肛和縮陰運(yùn)動(dòng)，要減少下蹲等增加腹部壓力的動(dòng)作，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，防止發(fā)生便秘，要保持大便暢通，每天要定時(shí)排便，飲食保持清淡和容易消化。