在哺乳期可以適當?shù)挠斡荆欢ㄒ⒁庑l(wèi)生，應注意自身的保潔和健康。下水的時間不能太長，水溫要保持適中。不要在饑餓的狀態(tài)下游泳，不要在進食后立即去游泳，游泳完需要及時用干凈的毛巾擦干身上的水分，避免吹風著涼，最好選擇正規(guī)的泳池游泳，以防感染細菌引發(fā)一些婦科炎癥。

舉措建議

建議保持乳房干凈衛(wèi)生，飲食上多方面的補充營養(yǎng)，多食用高蛋白的食物，多食用維生素含量豐富的食物，來提高自身免疫力，游泳完給寶寶母乳前，要用清溫水清洗乳房，同時注意多飲水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。