哺乳期可以游泳，但要注意適度，哺乳期盡量不要喝酒，以及食用含有酒精飲料、食物。

原因分析

1.游泳時(shí)一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，適度的游泳，可以使得皮膚緊致，增強(qiáng)抵抗力。

2.酒精可以順著乳汁分泌傳遞給寶寶，影響寶寶大腦發(fā)育，因此哺乳期應(yīng)避免飲酒。

注意事項(xiàng)

1.游泳時(shí)應(yīng)注意適度，做到游泳池內(nèi)的水要比較干凈；下水的時(shí)間不可太長；池中的水溫不可太低；

2.飯前一小時(shí)、或剛吃過飯等情況下最好不要下水游泳，以免影響到乳汁的分泌。