哺乳期可以游泳，但要注意適度，哺乳期盡量不要喝酒，以及食用含有酒精飲料、食物。

原因分析

1.游泳時一項有氧運動，適度的游泳，可以使得皮膚緊致，增強抵抗力。

2.酒精可以順著乳汁分泌傳遞給寶寶，影響寶寶大腦發(fā)育，因此哺乳期應避免飲酒。

注意事項

1.游泳時應注意適度，做到游泳池內(nèi)的水要比較干凈；下水的時間不可太長；池中的水溫不可太低；

2.飯前一小時、或剛吃過飯等情況下最好不要下水游泳，以免影響到乳汁的分泌。