懷孕以后如何來防止脫發(fā)（圖）

懷孕是讓人欣喜和激動的，這意味著女性即將迎來新的家庭成員，并且晉級成為媽媽。無論怎么說，這都是一件幸福的事情，但懷孕也不盡然都是開心的事，懷孕給女性帶來的不僅是這些美好的感覺，還有一些身體上的其他變化，大多時候，面對這些變化女人們是高興不起來的。

懷孕之后，女性的身體會經歷許多的變化。懷孕后變得頭發(fā)稀疏算是不愉快的變化之一。幸運的是，媽媽們還可以補救，趕快來看看小編給你提供的招數吧!

1.把維生素補充足夠

避免懷孕后脫發(fā)，最好的方法就是在懷孕期間健康飲食，并攝取足夠的維生素。在懷孕的過程中，女性不僅要與胎寶寶分享營養(yǎng)，自己的身體也需要充足的營養(yǎng)來保證頭發(fā)的生長與健康。所以，日常飲食中，不妨把富含維生素和礦物質的水果、蔬菜以及富含不飽和脂肪酸的堅果類食物納入到飲食清單中去。

2.減掉長發(fā)

懷孕后，女性的頭發(fā)會不停地開叉，準媽媽們去剪一個較短的發(fā)型更方便日常護理。這可以防止脫發(fā)甚至更多的問題，因為有較少的頭發(fā)吸取我們身體里的營養(yǎng)，并且有較少的重量拉扯頭發(fā)根部。當然，一個新穎的發(fā)型也可以讓準媽媽們一改往日的舊形象。

3.不要緊束起頭發(fā)

當你成為一個新媽媽的時候，把頭發(fā)緊緊地綁一個馬尾辮幾乎是自然而然地行為，因為你沒有太多的時間整理頭發(fā)，更多的時間被花在照顧寶寶這件事上。一個清爽的馬尾辮可以保證一天都不需要你再費心思，但這么做對于你的頭發(fā)來說實在是太可怕了!任何類型的頭發(fā)刺激都會造成更大程度的脫發(fā)，尤其是當你已經處于脫發(fā)的危險中。在白天，最好讓你的頭皮根部保持放松，如果你想保持你的頭發(fā)不碰到你的臉，可以用頭巾或夾子扣住頭發(fā)，而不用試圖用橡皮筋牢牢地綁住。

4.不要使用加熱造型工具

燙發(fā)會導致頭發(fā)干燥，拉扯你的頭發(fā)根部，還會造成不必要的脫發(fā)。一般情況下，洗完頭之后讓頭發(fā)自然晾干，足以保持它的健康和完整性。而類似于定型的燙發(fā)器、定型水準媽媽們最好都別用。

懷孕后脫發(fā)是一個自然的過程，但是這并不意味著你不能阻止它。按照以上的提示，做好每一點并照顧好自己的身體，就能保持頭發(fā)健康的生長。