產(chǎn)后漲不奶的原因有很多，乳汁分泌過(guò)多寶寶吸的較少，多余乳汁一直儲(chǔ)存在乳腺管內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成乳腺腫脹甚至形成硬塊，若飲食結(jié)構(gòu)不對(duì)，會(huì)導(dǎo)致不脹奶的情況，包括乳腺管不通的因素，可根據(jù)自身情況進(jìn)行相關(guān)檢查，通過(guò)熱敷乳房的方式進(jìn)行有效改善。

舉措建議

日常生活中可通過(guò)調(diào)整喂奶姿勢(shì)，使全身肌肉放松，應(yīng)避免不良情緒，焦慮、暴躁或驚恐等心理會(huì)對(duì)乳汁分泌造成一定影響，甚至引起消化紊亂情況，應(yīng)保持適量運(yùn)動(dòng)以及充足的休息，有利于乳汁分泌，飲食方面應(yīng)選擇高蛋白食物，例如牛奶、雞蛋等。