抑郁癥自己是有感覺的，通常會(huì)出現(xiàn)精神狀態(tài)差、心情焦慮、煩躁不安、睡眠質(zhì)量下降、精神恍惚等癥狀，嚴(yán)重影響正常的生活。

出現(xiàn)該癥狀后要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，并咨詢?？漆t(yī)生服用調(diào)節(jié)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)的藥物，能夠使抑郁的癥狀得到控制。

舉措建議

產(chǎn)后要適當(dāng)休息，并需要保證充足的睡眠，多想開心的事來分散注意力，能夠使產(chǎn)后抑郁癥得到很好的緩解。

平時(shí)可以參加有意義的文藝活動(dòng)或者外出旅游散心，能夠使焦慮的心情有所釋放，對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的恢復(fù)有很大幫助。