來例假喝酒的影響是可能會引起月經不調，比如月經量增多以及減少，另外也有可能會誘發(fā)痛經，還會導致身體的免疫力下降。

酒精的刺激性較大，在例假期間最好不要喝酒，以免對正常的月經周期造成不利的影響。

舉措建議

例假期間身體較為虛弱，平時要在飲食上添加一些營養(yǎng)豐富的食物，但最好不要吃刺激性以及寒涼的食物。

在日常的生活當中，要保持心情愉悅，盡量避免精神過度緊張以及焦慮，平時可以到戶外進行小幅度運動鍛煉，有助于提高身體免疫力。