在坐月子期間是不建議進(jìn)行減肥的，平時(shí)盡量少吃一些高脂肪高熱量的食物，否則有可能會(huì)使體重增加。日常生活中可以多吃一些新鮮果蔬以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，飲食要注意以清淡為主，身體允許的情況下可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉健?/p>

舉措建議

在坐月子期間要注意避免久坐或者是久站，可以適當(dāng)?shù)某鋈セ顒?dòng)，但是要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)不可以太過勞累。產(chǎn)后要保證有比較充足的休息時(shí)間，如果平時(shí)需要給孩子喂母乳，飲食要注意葷素搭配，以保證體內(nèi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)。