因?yàn)槊總€(gè)女性的身體素質(zhì)不一樣，所以奶水充足的時(shí)間也是不一樣的，一般情況下在產(chǎn)后三天左右會(huì)分泌乳汁，應(yīng)當(dāng)讓寶寶有效的吸吮乳頭，也可以適當(dāng)?shù)膶?duì)乳房做按摩，這樣會(huì)促進(jìn)乳房分泌乳汁，增加乳汁。

舉措建議

在生產(chǎn)過(guò)后，哺乳期的女性應(yīng)該多吃一些湯水的食物，比如可以多喝排骨湯，雞湯，魚(yú)湯等，對(duì)乳汁的分泌都是有幫助的，平時(shí)注意飲食均衡，做好對(duì)乳房的護(hù)理，哺乳的時(shí)候也需要掌握正確的哺乳姿勢(shì)，如果奶水太多，寶寶吃不完，需要將多余的乳汁擠出去。