因為每個女性的身體素質不一樣，所以奶水充足的時間也是不一樣的，一般情況下在產(chǎn)后三天左右會分泌乳汁，應當讓寶寶有效的吸吮乳頭，也可以適當?shù)膶θ榉孔霭茨?，這樣會促進乳房分泌乳汁，增加乳汁。

舉措建議

在生產(chǎn)過后，哺乳期的女性應該多吃一些湯水的食物，比如可以多喝排骨湯，雞湯，魚湯等，對乳汁的分泌都是有幫助的，平時注意飲食均衡，做好對乳房的護理，哺乳的時候也需要掌握正確的哺乳姿勢，如果奶水太多，寶寶吃不完，需要將多余的乳汁擠出去。