通常情況下產(chǎn)婦產(chǎn)后一段時(shí)間需要將體內(nèi)的惡露排出。建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)南麓策M(jìn)行活動(dòng)，避免長時(shí)間臥床，通過適量的走動(dòng)能夠促進(jìn)子宮收縮，從而有助于體內(nèi)惡露盡快排出。同時(shí)產(chǎn)婦也可以對(duì)腹部進(jìn)行適當(dāng)按摩，適當(dāng)?shù)膱?jiān)持按摩能夠使子宮盡快恢復(fù)，促進(jìn)體內(nèi)惡露排出。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后日常生活中要多飲用熱水，飲用熱水能夠起到暖宮、活血化瘀作用，能夠有效去除產(chǎn)后寒氣，使體內(nèi)惡露盡快排出。在產(chǎn)后生活中產(chǎn)婦要保持心情愉悅，在飲食上要以營養(yǎng)食物為主，能夠有效增加自身營養(yǎng)，有助于身體健康恢復(fù)。