產(chǎn)后最佳減肥時(shí)間一般是在產(chǎn)后三個(gè)月以后，因?yàn)樵谏a(chǎn)時(shí)身體各方面都需要一段時(shí)間修復(fù)，如果過(guò)早或者是過(guò)度減肥，有可能會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，從而對(duì)身體恢復(fù)造成影響，在減肥時(shí)可通過(guò)飲食方面進(jìn)行調(diào)控，以及運(yùn)動(dòng)減肥。

舉措建議

在平時(shí)飲食方面可適當(dāng)進(jìn)食富含高蛋白，高維生素類(lèi)的食物，避免過(guò)多進(jìn)食肥肉，巧克力，蛋糕等食物，以免造成過(guò)多脂肪堆積，另外還需養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣，避免一次進(jìn)食過(guò)多食物，另外在活動(dòng)的時(shí)候，避免長(zhǎng)時(shí)間做超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。