產(chǎn)后最佳減肥時間一般是在產(chǎn)后三個月以后，因為在生產(chǎn)時身體各方面都需要一段時間修復，如果過早或者是過度減肥，有可能會導致免疫力下降，從而對身體恢復造成影響，在減肥時可通過飲食方面進行調控，以及運動減肥。

舉措建議

在平時飲食方面可適當進食富含高蛋白，高維生素類的食物，避免過多進食肥肉，巧克力，蛋糕等食物，以免造成過多脂肪堆積，另外還需養(yǎng)成少吃多餐的習慣，避免一次進食過多食物，另外在活動的時候，避免長時間做超出身體負荷的運動。