減肥成功后，還要繼續(xù)保持低熱量，低脂肪的飲食，多以粗糧作為主食，平時(shí)還可以吃一些燕麥，土豆，粗糧中含有大量的粗纖維，可以有效的抑制食欲。

期間還可以搭配吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補(bǔ)充維生素，都可以有效地幫助減肥后成功保持體重。

舉措建議

建議減肥成功后，除了多通過飲食進(jìn)行調(diào)整外，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，比如慢跑，爬山等等，有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗體內(nèi)多余的脂肪，對(duì)減肥成功后保持體重有著積極的作用。

除此以外，平時(shí)生活中還應(yīng)該多休息，不要熬夜。