產(chǎn)后想減肚子，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭雠P起坐或者是產(chǎn)后瑜伽鍛煉等運(yùn)動(dòng)，結(jié)合自身情況，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。

產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖的情況，有可能與飲食不當(dāng)，吃了過(guò)多太過(guò)油膩，以及高熱量的食物引起的。

舉措建議

建議產(chǎn)后如果還在哺乳的話，開(kāi)始減肥的時(shí)間不宜過(guò)早，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí)還應(yīng)該搭配飲食調(diào)理，不要暴飲暴食。

減肥期間不要吃的太過(guò)油膩，可以吃一些應(yīng)季的水果和蔬菜，來(lái)補(bǔ)充維生素。減肥不是一蹴而就的事情，要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，才會(huì)有一定的效果。