產(chǎn)后可以通過一些腹部運動以及通過良好的飲食習慣來減肚子的，首先要注意保持清淡易消化的飲食習慣，不要吃太多的易發(fā)胖的食物，同時要注意適當進行運動，可以做一下收腹運動以及其他瑜伽動作。

舉措建議

在產(chǎn)后要注意不要長期的坐立或者是長期的臥床休息，這樣是不會有利于減掉肚子的，要適當進行運動，可以進行腹部的收腹運動以及瑜伽，還可以適當使用收腹帶來進行緩解，堅持調(diào)理是可以恢復正常的。