產(chǎn)后如果身體比較虛弱，免疫力低下的話，不建議過早的進(jìn)行減肥，以免出現(xiàn)產(chǎn)后營養(yǎng)不良，造成乳汁減少，產(chǎn)后子宮恢復(fù)不全等情況的發(fā)生。

可以選擇在產(chǎn)后六個(gè)月左右開始減重，適當(dāng)?shù)耐ㄟ^運(yùn)動(dòng)和改善飲食來減掉腹部的贅肉。

舉措建議

建議產(chǎn)后可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，進(jìn)行產(chǎn)后瑜伽，產(chǎn)后健美操的鍛煉。飲食方面還要清淡，有營養(yǎng)，避免吃過多油炸以及高脂肪的食物，不喝碳酸飲料。

減肥時(shí)還要科學(xué)的減肥，不要節(jié)食減肥，也不要隨便服用減肥藥物，以免造成內(nèi)分泌紊亂。