如果想使母乳更有營(yíng)養(yǎng)，可在飲食方面進(jìn)食些肉類，蛋類，蔬菜，水果，菌類，豆制品等食物，因?yàn)槿梭w的健康需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能夠滿足，母乳中含有豐富的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，糖類，脂肪，維生素，微量元素等，對(duì)寶寶有利的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分。

舉措建議

在母乳喂養(yǎng)之前也需要做好相關(guān)的準(zhǔn)備工作，如使用干凈的溫毛巾，將雙手和乳頭擦拭干凈，喂奶的過程中也需要觀察奶水流出的速度，如果流出較快，可適當(dāng)按壓乳房。